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Dipendenza da smartphone: un problema reale

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Esiste davvero la dipendenza da smartphone? Secondo alcuni studi sì, e sarebbe un problema sempre più diffuso, soprattutto tra le nuove generazioni. L’ultima ricerca su questo tema è stata condotta presso la University of Missouri e ha previsto lo svolgimento di un esperimento che ha coinvolto un campione di utilizzatori di iPhone. Tutte le persone coinvolte nello studio sono state invitate a svolgere dei test e a risolvere dei quesiti in due condizioni differenti: nella prima situazione, potevano utilizzare il loro smartphone, rispondendo alle chiamate e agli sms che ricevevano, mentre nella seconda situazione non potevano utilizzare i loro smartphone e comunicare tramite essi.

I risultati dell’esperimento, successivamente pubblicati sulla rivista scientifica Journal of Computer-Mediated Communication, hanno dimostrato l’esistenza di una dipendenza da smartphone: l’ansia e l’aumento della pressione sanguigna che si sono manifestati nei partecipanti nel momento in cui venivano privati della possibilità di utilizzare l’iPhone ha fatto pensare a vere e proprie crisi d’astinenza. Anche la concentrazione nell’esecuzione dei test era nettamente minore, tanto da influire sugli esiti finali.

Immagine: Pixabay
Immagine: Pixabay

Questo ha portato i ricercatori a dedurre che la separazione dall’iPhone possa influenzare le prestazioni nei compiti mentali, rendendole meno efficienti, e possa portare a una “diminuzione del nostro sé e uno stato fisiologico negativo“, tanto da far pensare all’esistenza reale di una forma di dipendenza da smartphone.

Ma come fare per capire se si è schiavi dall’iPhone e darsi un limite? Semplice: con un’app. Sembra paradossale, ma esiste un’applicazione che calcola quanto tempo al giorno spendiamo ad utilizzare il nostro apparecchio e che, se lo usiamo troppo, ci manda un messaggio d’avviso e ci invita a a darci una regolata. Il suo nome è Moment e, escludendo i casi più gravi di dipendenza da smartphone, potrebbe rivelarsi efficace per prevenire il problema ed evitare di farsi dominare dalla tecnologia.

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